Tu perds tes cheveux ?

Nos cheveux déterminent beaucoup de choses dans notre vie. Nous pouvons exprimer nos sentiments, nos humeurs et nos attitudes par la couleur, la coiffure et le brushing. Une belle chevelure épaisse est signe de jeunesse et d’énergie. Cependant, de nombreuses personnes sont confrontées au même problème – la chute des cheveux – qui représente souvent un lourd fardeau. 

Combien de cheveux avons-nous sur la tête ?

Nous avons environ 100 000 cheveux sur la tête, ce nombre pouvant varier en fonction de la couleur et de la structure des cheveux. Ainsi, les personnes aux cheveux blonds ont en moyenne 150 000 cheveux, alors que les personnes aux cheveux roux n’en ont que 85 000 environ. Mais cela ne signifie pas nécessairement que les cheveux blonds semblent plus épais et plus volumineux, car les cheveux plus foncés et surtout les cheveux roux sont nettement plus épais.

À quelle vitesse les cheveux poussent-ils ?

Nos cheveux poussent en moyenne de 15 centimètres par an, mais ils ne le font pas indéfiniment. Notre cycle capillaire se compose de trois phases : la phase anagène, la phase catagène et la phase télogène. 

Comment mes cheveux changent-ils au cours du cycle capillaire ?

#1 Phase anagène

Le cycle de vie d’un cheveu commence par la phase anagène, la phase de croissance. C’est là que la racine du cheveu se forme et que le cheveu commence à pousser. Chez les hommes, la phase de croissance dure en moyenne 2 à 4 ans, chez les femmes un peu plus longtemps, 4 à 6 ans. 80 % de nos cheveux se trouvent dans cette phase. 

#2 Phase catagène

Vient ensuite la phase de catagène, la phase de transition, qui ne concerne qu’environ 1 % de nos cheveux et dure de 2 à 4 semaines. Au cours de cette phase du cycle, la production de cellules dans le follicule pileux et donc la croissance s’arrêtent temporairement et le cheveu se détache lentement. 

#3 Phase télogène

Pendant la phase télogène, la phase de repos, le cheveu finit par tomber et le cycle de vie du cheveu recommence. Cette phase dure environ 2 à 4 mois et environ 20 % de nos cheveux se trouvent dans cette phase. Une chute naturelle de 60 à 100 cheveux par jour est donc tout à fait normale et n’a rien d’inquiétant. Mais si la chute de cheveux s’accentue, il convient d’en déterminer la cause.

Quelles peuvent être les causes de la perte de cheveux ?

Il existe de nombreuses causes différentes de perte de cheveux, dont les deux plus fréquentes sont décrites ci-dessous. 

#1 Chute de cheveux héréditaire et hormonale

Dans le cas de la chute de cheveux héréditaire et hormonale ou androgénétique, c’est le neurotransmetteur dihydrotestostérone (DHT) produit par le corps qui est responsable de la perte de cheveux. Un déséquilibre de la DHT freine la production de cheveux.

C’est le cas aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Chez les femmes, c’est surtout en cas de déséquilibre du taux d’œstrogènes dans le corps, notamment pendant une grossesse ou la ménopause. Chez les femmes, cette chute de cheveux se traduit surtout par un amincissement des cheveux sur le dessus de la tête.

Chez les hommes, la chute de cheveux d’origine hormonale entraîne l’apparition de quelques zones dégarnies sur le crâne, en particulier à l’avant.

Dans le cas de ce type de chute de cheveux, il est recommandé de prendre des mesures globales et de bien surveiller son équilibre hormonal

 #2 Perte de cheveux diffuse

La perte de cheveux diffuse est principalement influencée par ton style de vie et ton environnement. C’est la forme la plus courante de chute de cheveux, mais c’est aussi le type de perte de cheveux sur lequel tu peux avoir le plus d’influence.

La perte de cheveux diffuse est influencée par de nombreux facteurs différents, tels que le manque de nutriments et de sommeil, les médicaments, le stress, les soins capillaires inappropriés et nocifs et bien d’autres causes. 

Ce qui caractérise habituellement ce type de perte de cheveux, c’est la chute uniforme sur l’ensemble du cuir chevelu. Mais contrairement à la chute de cheveux d’origine héréditaire et hormonale, les cheveux peuvent repousser. En optant pour des soins appropriés et en revoyant ton mode de vie, tu peux faire beaucoup et donner une nouvelle vie à ta chevelure. 

Que faire contre la chute de cheveux ?

Un équilibre entre vie professionnelle et vie privée ainsi qu’un apport riche en nutriments essentiels peuvent aider à la santé des cheveux, à conserver et retrouver notre splendeur capillaire. De plus, le choix des produits de soins capillaires peut largement influer sur notre crinière.

#1 Surveille ton équilibre nutritionnel

Nos CAPS beauty & hair renforcent la beauté de l’intérieur. Grâce à leurs nombreuses substances actives élaborées et à leurs puissants talents naturels, les capsules favorisent l’apparence du corps, de la peau et des cheveux.

Nous nous attachons particulièrement à l’action permettant de renforcer les cheveux.  Le zinc contenu dans les CAPS beauty & hair est important pour quasiment tous les processus métaboliques de notre corps et donc aussi pour la formation de kératine et de collagène qui jouent un rôle dans la croissance des cheveux.

#2 Utilise des produits de soins capillaires doux

FRESH shampoo et FRESH hair treatment préservent l’équilibre naturel des micro-organismes sur notre peau et stimulent ainsi la barrière cutanée naturelle. La combinaison de ces produits capillaires respectueux du microbiome assure, d’une part, un nettoyage doux et en profondeur et, d’autre part, une agréable sensation de douceur pour les cheveux. 

Les soins de l’intérieur comme de l’extérieur, ainsi qu’un mode de vie sain, suffisamment de repos et de bien-être, sont importants pour maintenir notre état de santé physique et psychique général.