Haaruitval?

Onze haren bepalen soms dingen in ons leven. We kunnen onze gevoelens, stemmingen en houdingen tot uitdrukking brengen via kleur, model en styling. Mooi, vol haar is een teken van jeugd en energie. Veel mensen hebben echter hetzelfde probleem: haaruitval. Dit vormt vaak een grote belasting. 

Hoeveel haar heeft een mens op zijn/haar hoofd?

We hebben ongeveer 100.000 haren op ons hoofd, waarbij dit getal per kleur en haarstructuur kan verschillen. Zo hebben mensen met blond haar gemiddeld 150.000 haren en mensen met rood haar slechts ca. 85.000 haren. Dat betekent echter niet, dat blond haar dichter en volumineuzer lijkt, want donkere en vooral rode haren zijn aanzienlijk dikker.

Hoe snel groeien haren?

Onze haren groeien gemiddeld 15 centimeter per jaar, maar ze groeien niet onbeperkt lang. Onze haarcyclus bestaat uit drie fasen: de anagene fase, de catagene fase en de telogene fase. 

Hoe veranderen mijn haren tijdens de haarcyclus?

#1 Anagene fase

De levenscyclus van een haar begint met de anagene fase, de groeifase. Hier wordt de haarwortel gevormd en het haar begint te groeien. Bij mannen duurt de groeifase gemiddeld 2-4 jaar, bij vrouwen 4-6 jaar. 80% van ons haar zit in deze fase. 

#2 Catagene fase

Vervolgens komt de  catagene fase, de overgangsfase, slechts ca. 1% van ons haar bevindt zich in deze fase, deze duurt ca. 2 tot 4 weken. In dit deel van de cyclus wordt de celproductie in de haarfollikel en daarmee de groei tijdelijk gestopt en komt het haar langzaam los. 

#3 Telogene fase

In de telogene fase, de rustfase, valt het haar uiteindelijk uit en begint de levenscyclus van het haar opnieuw. Deze fase duurt ongeveer 2 tot 4 maanden en ca. 20% van ons haar zit in deze fase. Natuurlijke haaruitval tussen 60 en 100 haren per dag is dus normaal. Als de haaruitval echter aanzienlijk toeneemt, wordt aanbevolen om de oorzaak daarvan vast te stellen.

Welke oorzaken kan haaruitval hebben?

Er zijn veel verschillende oorzaken voor haarverlies, waarbij we de twee meest voorkomende oorzaken hier nader behandelen. 

#1 Erfelijk-hormonaal veroorzaakte haaruitval

Bij erfelijk-hormonaal veroorzaakte of androgenetische haaruitval, is de lichaamseigen transmitter ddihydrotestosteron (DHT) verantwoordelijk voor de haaruitval. Als de DHT-huishouding uit balans raakt, stopt dat de haarproductie.

Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Bij vrouwen vooral als de oestrogeenspiegel in het lichaam uit balans raakt, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap of in de overgang. Bij vrouwen is deze haaruitval vooral merkbaar door een uitdunning van de haren bovenop het hoofd.

Bij mannen ontstaan door hormonaal veroorzaakte haaruitval afzonderlijke kale plekken op het hoofd, met name in het voorste gedeelte.

Bij dit soort haaruitval wordt aanbevolen om holistische maatregelen te nemen en eigen hormoonhuishouding goed in de gaten te houden. 

 #2 Diffuse haaruitval

De diffuse haaruitval wordt voornamelijk beïnvloed door de leefstijl en de omgeving en is de meest voorkomende vorm van haaruitval, maar tegelijkertijd ook het type haarverlies waarop je zelf de meeste invloed hebt.

Diffuse haaruitval wordt beïnvloed door vele verschillende factoren, zoals door gebrek aan voedingsstoffen en slaap, medicijnen, stress, verkeerde en schadelijke haarverzorging en vele andere oorzaken. 

Voor dit type haaruitval is de gelijkmatige uitval op de gehele hoofdhuid kenmerkend. In tegenstelling tot erfelijk-hormonaal veroorzaakte haaruitval kunnen de haren echter weer groeien. Met de juiste verzorging en goed zicht op je leefstijl kun je veel bereiken en je haar een nieuw leven geven. 

Wat kan ik doen tegen haaruitval?

Een optimale werk-privé-balans en een rijke verzorging met belangrijke voedingsmiddelen kunnen helpen bij de haargezondheid en het behoud en weer terugwinnen van ons haar. Ook de keuze van de haarverzorgingsproducten kan een grote invloed hebben op on haar.

#1 Let op je voedingsstoffenhuishouding

Onze CAPS beauty & hair versterken de schoonheid van binnen. Met talrijke uitgekiende werkzame stoffen en krachtige natuurtalenten ondersteunen de capsules de optiek van lichaam, huid en haar.

We willen met name kijken naar de werking wat betreft het versterken van het haar. Het zink in CAPS beauty & hair is belangrijk voor bijna alle stofwisselingsprocessen in ons lichaam en daarmee ook voor de vorming van keratine en collageen, die een belangrijke rol spelen bij de haargroei.

#2 Gebruik besparende haarverzorgingsproducten

FRESH shampoo en FRESH hair treatment zorgen voor behoud van de natuurlijke balans van de micro-organismen op onze huid en ondersteunen zo op natuurlijke wijze de huidbarrière. De combinatie van deze microbioom-ondersteunende haarproducten zorgt enerzijds voor een milde en grondige reiniging en tegelijkertijd voor een aangenaam, zacht haargevoel. 

Zowel de verzorging van binnen alsook van buiten alsmede een gezonde leefstijl, voldoende rust en welzijn zijn belangrijk om onze algehele lichamelijke en psychische gezondheidstoestand te behouden.